冬季如何控制室內(nèi)的溫度和濕度 減少疾病?

到了冬季，北方家家戶戶都送上了暖氣，室內(nèi)的溫度都是很高，有的室內(nèi)外溫差達(dá)到了30度以上，這樣進(jìn)出時(shí)就容易感冒。今天就來和大家說一下如何控制室內(nèi)的溫度和濕度，減少疾病的發(fā)生~

控制室內(nèi)的溫度

冬季室內(nèi)的溫度控制在20--24度左右是比較適合的，溫度過高或是過低，體感都不適；每個(gè)人家中都會(huì)有暖氣的控制開關(guān)，如果溫度過高或是過低，都可以通過調(diào)節(jié)這個(gè)開關(guān)，使溫度達(dá)到狀態(tài)。

用窗戶來控制室溫

如果暖氣不是按照流量來計(jì)費(fèi)的，可以不用開關(guān)閥來控制溫度，可以通過窗戶的開關(guān)來控制溫度；白天出來太陽(yáng)后，溫度就會(huì)升高，這時(shí)把窗戶打開一部分，冷的新鮮的空氣就會(huì)進(jìn)來，這樣就能調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，并且空氣還是特別新鮮，有助于身體健康。

空調(diào)取暖，自動(dòng)控溫

有的人家，直接是用空調(diào)取暖，這時(shí)，需要把空調(diào)設(shè)置為取暖模式，然后把溫度調(diào)在22--24度，這時(shí)，室內(nèi)的溫度就會(huì)比較舒適，但是用空調(diào)取暖費(fèi)用較高，需要消耗大量的電量的，所以大家可根據(jù)實(shí)際情況自由選擇。

濕度調(diào)節(jié)

如果家里安裝的是地暖或是暖氣片，室內(nèi)的溫度會(huì)是很高，并且特別干燥，晚上睡覺時(shí)，喉嚨就會(huì)發(fā)干，有時(shí)疼痛，這時(shí)需要加裝加濕器來增加濕度；加濕開的不要太大或是太小，調(diào)到中檔位就好了；如果太大，室內(nèi)的溫度就會(huì)下降，太小了，空氣還是比較干燥，所以在中檔位為好。

室內(nèi)外的溫差不要太大

室內(nèi)的溫度調(diào)在20---24度是比較合適的，不要調(diào)到過30度；當(dāng)室外的溫度低于零下10度時(shí)，室內(nèi)外的溫差就會(huì)過40度，那樣就很容感冒的；這樣在外出時(shí)，一定要增加棉衣，防止感冒。

大家冬季一定要注意室內(nèi)的濕度和溫度，這樣才能減少疾病的發(fā)生，后希望大家在寒冷的冬日里，身體也是棒棒噠~